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今日は朝から調子が悪い

調子が悪いな・・・・。なんでだろ。。あー、昨日飲み過ぎたからか・・・そうだなたぶん。ビールが3本。4本かな。。。それから、スパークリングワイン。半分。飲み過ぎだな。
飲み過ぎたから、調子が悪い。朝一でお風呂入って、酒抜きって感じでがんばったけど、いや、がんばってもないか、風呂につかるだけだから・・・でも、ダメだったな。

量が多いとダメだな。
そんなことがカラダと頭で理解出来るようになってきた。
ビールは2本まで。そうゆう事だな。ワイン系はのまないようにしよう。もう必要ないね。
去年、スパークリングワインを、毎日フルボトルで1本開けていたのには、まいった。いまから考えると、ほんとうにばかなことをしていた。なんか、おかしかったんだろうな。
食べ物もおかしかった。

果物は食べていたけど、野菜がなし。たまには食べていたけど、芋だけ。良くないね。ほんとうに偏ってきた。

いまは違うから、ずいぶん基本的な構成が良くなってきているような気がする。
だから、今日は酒抜きすれば、戻るような気がする。今日は酒抜き。
できるかな、、、1本だけとか・・・。

あー、どうして、完全にアルコール中毒だな。でも世の中のほとんどがアルコール中毒の人々ばかりだよねそんな気がする。とくに、一杯飲み屋のようなところにも男も女もたむろしているし、、、

みんあアルコールでおかしくして、毎日の不満やストレスを忘れたいんだろうな・・・・忘れて、おかしくして、寝る。そして、また、次の日に不満とストレスにまみれて。。。。そして、また、夜、飲む。酒を。

で、また。。。。

そんなこんなで毎日を過ごしているんだね。
やはり、良くないね。そうゆう生活は、ハリを作らないといけない。飲み過ぎると、体調悪くなって、行動が、行動の気分が乗っていかない。
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